跳绳能改善驼背吗 健身能改善驼背吗？

健身能改善驼背吗？

健身可以改善驼背，矫正体型。驼背主要是不注意日常生活的姿势造成的。可以戴矫形器矫正，也可以在专业康复指导下做运动训练、作业训练等康复锻炼。在日常生活中始终保持良好的姿态，唐 不要低头太多，也不要低头太多。;不要保持一个姿势不动。

如果你问能不能？当然可以！

需要长时间的坚持。如果你的矫正动作越大，你需要坚持的时间就越少，反而会更难受。

建议除了运动，还可以了解一下护脊床垫，也就是抬头床垫是如何矫正驼背的。这是一种比较简单的物理方法，也很有效，因为充分利用了睡眠时间。有很多方法可以使用头托床垫，这就是所谓的麦肯齐疗法。

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