吐纳和入门气功有什么用 什么是吐纳？吐纳有什么好处？
什么是吐纳？吐纳有什么好处？ ;标准普尔呼吸与呼吸指呼吸，是道教的养生术。这个词最早见于《庄子》: "吹气呼吸，吐故纳新。 "在吐咽的过程中，浊气和清气是相互交换的。道教认为，善用呼吸、呼吸的方法，
什么是吐纳？吐纳有什么好处？ ;标准普尔呼吸与呼吸指呼吸，是道教的养生术。这个词最早见于《庄子》: "吹气呼吸，吐故纳新。 "在吐咽的过程中，浊气和清气是相互交换的。道教认为，善用呼吸、呼吸的方法，就能吸取生命，吐出死物，长生不老。
气功吐呐法怎样怎样练？
有个办法:屏住呼吸，排除杂念。将舌头放在下颌上方，尽可能缓慢地用鼻子吸气，使呼吸变长；然后让嘴把肺里的气体呼出，慢慢呼出，尽量让呼吸长而慢。这个进进出出，它 也叫吸入和吐出，也叫呼出。有功夫的人，能呼出几十秒到几分钟的气息。吸气可以清除体内的污浊空气，吸入新鲜空气，有益身心。呼吸是气功的基础。为练深气功打下基础。