经常吃红枣会引起血糖升高吗(过量食用大枣有什么危害呢？)

:增强人体免疫力。红枣含有大量的糖分，主要是葡萄糖。

2.增强肌肉力量，增重明显高于对照组。

4.厌恶

5.镇静安神枣中所含的黄酮二葡萄糖苷A具有镇静、催眠和抗高血压的作用。

6.抗癌、抗突变、穿平、摇曳、壮气、白金廓枣含有多种三种化合物。

吃了太多红枣的孩子可能会上火，甚至血糖会升高，同时可能会燥热、腹泻等。

过量食用大枣有什么危害呢？

大枣吃多了会发胖么？

红枣也含有一定量的糖分。如果吃得多，还可能导致肥胖，还可能导致高血糖，所以不宜多吃。吃得太多可能会导致肥胖，尤其是对于正在减肥的女性。少吃点问题不大。而且，大枣吃多了也可能导致内火。

长期吃红枣有什么坏处

对于健康人或气血虚弱的人来说，长期食用红枣只要不 不要一次吃得太多，一般来说没有坏处，反而有很多好处。但是红枣吃的不合适也会有一些坏处，比如腹胀、腹泻、便秘、血糖升高等。

红枣含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、糖、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、环磷腺苷等。这是一种非常营养和美味的食物。

现代药理研究表明，大枣具有提高免疫功能、延缓衰老、保肝、抗疲劳、升血糖等作用，常吃有益健康。

中医认为，红枣味甘，性温，属脾胃心经，有补中益气、养血安神的功效。可用于治疗脾虚、厌食、乏力、便溏、妇孺。;不耐烦。经常吃红枣对女性有很好的滋补作用，尤其是气血两虚的女性。

此外，大枣味甘性温，能缓解药性，常用于药性较重的方剂中，以减少强药的副作用。所以正在服用某些药物的人也可以适量吃一些红枣。

虽然长期吃红枣有很多好处，但是红枣吃的不当也会有一些坏处。例如:

1.红枣食用过量会导致腹胀，所以湿重或腹胀的人不宜食用。

2.红枣食用过量会影响消化系统，引起便秘。

3.红枣的含糖量很高。糖尿病患者不宜过多食用红枣或红枣制成的零食，以免血糖升高。

4.女性经期水肿，吃红枣会导致痰湿，水肿更严重。

5.过量食用新鲜红枣容易引起腹泻，伤脾。所以外感风热引起的感冒、发热、腹胀、气滞的人不适合。吃新鲜的红枣。

6.湿热、舌苔黄的人不宜吃红枣。

7.龋齿、牙痛、痰热咳嗽患者不宜吃红枣。

该内容由广东省中医院心血管科副主任医师杨光审核。

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