急行跳远如何腾空距离最远 运动会上跳远怎么跳更远？

运动会上跳远怎么跳更远？

一、助跑，助跑是短跑跳远中最关键的技术。助跑速度要快，有节奏，有弹性。跳的时候不要减速找板，要攻击板，以最高速度跳。

二、起跳角度，最佳起跳角度是18 ~ 24度(理论上是45度，但那 这违背了自然法则，生物界可以 t达到这个角度)，也就是说，在踏地的一瞬间，身体要尽力斜上方腾空，双臂斜摆动带动身体跳跃。

第三，空中姿势，你还没 t练跳远，可以用蹲式飞，就是在踏腿的一瞬间，摆动腿随着身体向前摆动并与地面平行，保持这个姿势(空中的弓步，这叫飞步)一段时间(很短，根据自己的水平)，然后踏腿向摆动腿靠拢，准备着地。

四、着地，着地时腰腹发力，双腿尽力贴近胸部，小腿前伸完成着地。在标准落地中，人们侧身摔倒(或臀部着地)。如果向前摔倒，说明起跳不足，如果向后摔倒，说明助跑速度不合适。

急行跳远怎么才能跳的远？

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