腰椎间盘突然能用健身球吗(腰椎间盘突出可以用健身器械来矫正吗？)
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时间：2023-03-10 13:32:33
作者：采采
腰椎间盘突出可以用健身器械来矫正吗？
的腰椎间盘突出可以通过健身器材来矫正，单杠可以用来加强背部肌肉的肌力。可以在专业康复老师的指导下进行运动训练、岗位训练等康复锻炼。平时要注意，不能过度弯腰或做重体力劳动，容易导致病情复发，引起疼痛。最好的方法是用健身球，趴在球上滚动腹部，可以锻炼横腹肌！重要的是增加大腿、臀部和腰部的拉伸，减少腰椎的压力！增进健康。
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