蛙泳下沉到没信心了怎么办(蛙泳下沉到没信心了怎么办？)
蛙泳下沉到没信心了怎么办？
这时候要先上岸，然后找出沉没原因，加大训练。
蛙泳下沉的原因有两个:一是呼吸时姿势不正确，二是紧张。
如何学好蛙泳，这里有几个小技巧供参考:
1.先试着接触背部浮起来，潜入水中，双手抱膝放在胸前，体验自然漂浮，以此来克服自己对入水的恐惧和紧张。练习漂浮时，多练习腹式呼吸是有帮助的。
2、需要注意的是蛙泳换气时，背部和颈部一定要伸直，上身不能反弓，头部不能后仰。
3.可以双手抓住泳池边缘，用双腿配合换气，以此来训练换气的节奏。
通过这种训练，腰腿会保持滑行姿势，动作熟练，不会下沉。
游蛙泳总是沉下去，是什么原因，怎样改？
谢谢你的邀请。很多人在学习蛙泳的时候会有下沉的感觉，尤其是在换气的时候，有的人会在踢腿和呼气的时候开始下沉。那么我们该怎么办呢？
其实大部分新手都会遇到沉，只是有的人沉的多，有的人沉的少。这很大程度上是因为身体没有放松，尤其是呼吸时，怕呛水导致身体过度紧张僵硬，抬头呼吸后手臂没有及时向前伸展，导致身体失去支撑时过度下沉。
在这种情况下，你要学会手臂充分划水，尽量缓慢抬头，不要突然用力，在头部入水前手臂向前伸展，这样可以有效防止头部入水过多。同时，头部入水后要迅速调整身体保持放松，快速蹬一次蛙泳腿，有利于身体漂浮。
如果你呼气时开始下沉，那么我建议你不要。;t边踢边呼气，在划手抬头的瞬间完成呼气吸气，让气体留在体内，可以增加身体的浮力，防止下沉。
最后，我想告诉你，不是每个人都会沉沦到很深的层次。大部分人呼吸后会轻微下沉，所以新手很容易产生下沉很多的错觉，导致身体紧张，停止游泳。其实这个时候只要踢几下腿，放松后身体就可能浮出水面。所以，在身体触底之前，保持多次踢腿，同时保持身体放松。如果你能成功呼吸，你将继续不断地游泳。
当然，肯定有一些朋友永远无法浮出水面。这时候可以穿背漂辅助。
蛙泳屁股往下沉要怎样改进？
It 初学蛙泳的人臀部下沉是最常见的问题。改进方法不是踢的时候往下推，而是尽量往后推。伸手时要收腹，尽量向下伸展，头夹在双臂之间，眼睛向下看。唐 不要耸耸肩，身体前倾，身体伸直。流线型，手一定不能向上或出水，手自然下垂，一点一点去体会，慢慢屁股向下就会矫正。
蛙泳屁股往下沉要怎样改进？
蛙泳屁股下沉，那么你没有。;你的腿部动作做得不好。估计合上踏板夹多练习形成肌肉记忆会好很多。
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