游泳怎么样快速练好换气 怎样快速学会游泳换气？

会游泳，还不会换气！怎么样才能更快学会换气呢？

记住。当我说抬头行动时，我不 这并不一定意味着在练习时要把头伸出水面。而是让你做抬脖子的动作，形成习惯。练习的时候可以对着镜子练习。面对镜子，90度弯腰，双手向前伸展，低头。抬起头，第一次看到镜子里的自己在做划船的动作。一边划船一边做鞠躬动作。即利用头顶百会穴的位置，在头顶上顶一个假想的球。这时，身体正式露出水面后的最高点。手的位置是胸前拜佛。然后出招，同时低头。

完整的动作序列如下

对着镜子呈90度鞠躬，双臂向前伸展站立。抬头，看着镜子里的自己，第一次划船。划船时抬起背部。模仿出水的动作，一边划一边慢慢低下头。划到胸前拜佛后。头只是低了。你的下巴尖刚好到达锁骨的中点。此时身体要直立。然后，开枪。同时，保持低调。结束。。。。

当身体在水的最高点时，心里一定会有这样的错觉。It 就像一个球悬在你的头上。然后你要用头顶球。那样的话。It 更容易理解这些动作。最后祝你早日学会游泳。。。。

以上都是我的亲身经历，如有错误请多多指正~ ~！

动作 身体 镜子 水面

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。