跑步跑到最后腿软啥原因 跑步时脚没力怎么回事？
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时间：2023-03-09 18:08:10
作者：采采
跑步时脚没力怎么回事？
，男性，182，他的体重从248公斤减少到152公斤。时间为2018 11-2019 03，为:散步、快走、慢跑。本来是运动小白，都是摸索出来的，主要是身体能适应。
脚无力，是不是走错路了？慢跑时，请用腰、腹、大腿发力，不要用小腿。跑步前后记得热身和拉伸。跑步过程中，记得用腹部呼吸，再试一次！
另外，做好劳逸结合，每周跑三四次就好，每次请保持25分钟左右！
祝你身体健康！
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