跳绳有助于减肥和长高吗(一天跳两小时的绳可以吗？)

你好，谢谢你邀请我。

青春期的女生经常跳绳，有助于身高的增长。

这个时期人体发育很快，我们身高的增长因素，除了经常锻炼身体，还和你自己的骨骺有关。

因为年纪小，骨骺还没有闭合，所以你的身体还有一定的生长空间。如果你的骨骺提前闭合，有可能锻炼，效果不大。

而假设我们的身体还有生长的空间，这个时候，你会做一些除了跳绳之外的其他运动，同时补充营养，多吃蛋白质等食物，也可以促进我们的身体 的成长和发展。

唐 不要晚上熬夜。晚上身体发育很快，也会分泌一些相关的生长激素帮助你发育。

以上是我个人的一些看法，希望有所帮助。

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