每天骑多长时间山地车 想买山地车，每天骑30公里累吗？

骑山地车多长时间合适？

其次；骑自行车对心肺功能有显著的调节作用，骑自行车是一种很好的有氧运动。

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新手可以骑一会走很久，有能力的可以骑的更远。

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