单人双摇跳绳是怎么跳 跳绳双摇是什么？

单人跳跳绳比赛的过程？

一分钟内，一个人跳绳的次数。跳绳过程中可以暂停，一分钟结束的次数就是你的最终成绩。

单人双摇跳绳:用脚起跳。你的身体腾空后，跳绳从你的脚下沿着你身体的额轴旋转720度，旋转一周。如果没有完成，将被计为一分钟失败。

跳绳双摇是什么？

同理，三摇代表一跳，绳子穿过脚三次。

双摇三摇的基础是单摇跳绳很熟练。双抖的要点是起跳后手腕快速抖两下，手一定要快。同时，你应该说 "1，2 "心里快，而且注意不要跳得太高，练几次就能掌握了。

跳绳双摇是什么？

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