跑步时如何预防低血压 1000米比赛前需要喝葡萄糖吗？

1000米比赛前需要喝葡萄糖吗？

首先，:可以在运动前30分钟内喝少量的25%葡萄糖20至40毫升。可以提供运动所需的能量。当然，如果是空腹运动，跑前服用葡萄糖可以适当补充一些体力。

其次，:在跑步前喝一些葡萄糖，可以稳定情绪，防止低血压，提供一些能量，增加爆发力。

你清楚了吗？

每天早上跑步后血压60多，高压100多。心率90左右，持续两个小时左右。

能量 爆发力 血压 葡萄糖 稳定情绪

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