长时间握手机会引起网球肘吗 网球肘是怎么引起的？

网球肘是怎么引起的？

的网球肘主要是由频繁的手部关节运动引起的。可以服用非甾体类消炎药进行调理。请跟随医生。;对特定药物的建议。通常，唐 不要过度劳累。减少关节动作，可以做针灸、小针刀等治疗。平时可以用热毛巾，按摩。可以在专业康复老师的指导下进行麦肯齐训练。

"网球肘 "对于运动爱好者来说应该不陌生，尤其是羽毛球和网球爱好者。

网球肘是怎么产生的？

网球肘是运动时用力不当造成的伸肌撕裂，久而久之逐渐发展为炎症。它也属于 "过度劳累 "。医学名称及名称肱骨外上髁炎。

当 "网球肘 "发生时，局部会有持续性的疼痛和压痛，感觉紧胀无力。它也经常是一个家庭主妇 标准普尔噩梦 "，由于抱孩子时用力不当或过度使用肘关节外侧的肌肉。克里斯汀曾在微博中提到自己也患有网球肘。

防止 "网球肘 "运动引起的疼痛，建议运动前做足够的热身活动，可以用强力支撑的腕垫和肘垫保护腕肘，限制腕肘的转动和伸直，但松紧要适度。要逐渐加大力量练习和锻炼，避免上场时间突然增加。

在生活中母亲 "应尽量减少拇指握按的过度使用，抱孩子时尽量五指并拢抱孩子，并在五指间均匀分散力量，以免孩子 的重量完全由老虎承担。;最重要的是多休息以减轻负担。

何时 "网球肘 "有急性发作或疼痛，应立即休息固定，配合间歇性冰敷，症状可减轻或消失。慢性期可热敷或浸泡在38℃-42℃左右的热水中，配合拉伸练习局部按摩。

当有 "网球肘 "疼痛，一定要重视，一定不能擅自运动。时间久了病情会加重，以免耽误治疗时间。

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