吴式太极拳如何呼吸的 太极呼吸心法讲解？
太极呼吸心法讲解？目前，练习太极拳有三种方法。;■呼吸，一种是自然呼吸；二是反向腹式呼吸；第三种是腹式呼吸。吴式太极拳十六式口诀？1，备考潜力第一步，一步一步站好，眼睛直视肩膀，左臀拉离右臀，左脚大步
太极呼吸心法讲解？
目前，练习太极拳有三种方法。;■呼吸，一种是自然呼吸；
二是反向腹式呼吸；
第三种是腹式呼吸。
吴式太极拳十六式口诀？1，备考潜力
第一步，一步一步站好，眼睛直视肩膀，左臀拉离右臀，左脚大步向左。
做好情况准备，开始站立，忘事练拳，自然呼吸长龙，直视上帝。
2.升高
手臂前搓肩，向下压至与肩同高，右手擦眉，同时打开腰带和右脚。
屈膝下蹲，双手向上，松肩按手，右手擦眉，右脚打开，双手翻球。
3.求雀尾好友。
重心向右移动，右转，双手胸前持球，抬起左脚左转，用臀部托住左腿向前。
后脚向前推，上下分开，左彭胜，面向前方眼睛远视，自然呼吸。
拥抱麻雀的好朋友 的尾巴
将重心移回左按钮，双手将重心移至左侧，腰至左右手引，然后持球至胸前。
右腿左转，然后右腿右转，重心前移猛冲，手臂向上弯曲，右友生。
前拱塌陷后，胯部结实，双臂要圆润，容易放松，意图是放下内心的力量，身体要挺立，不能前倾。
笔画:
重心后方右转，用腰右转，双手翻转，左转坐后腿，双手用腰翻转。
挤压:
将皮带的右臂向右转，将右臂向外握住，用左手按压。松远视则入体，形不动而内转。
新闻:
双手合拢，重心后移，放松头部和肩部，手肘下沉，双手推左脚，如果上半身不放松，收拢臀部。;不要弯腰。
注意前弓后坐，臀部和腰部在头顶放松，后坐时上下吸气，前弓时上下呼气。
5.单鞭
重心后移，身体挺直。腰臀带动右脚按钮，双手向左擦，并伴有齐肩高的眼神。
双手向右侧弯曲双臂，右手伸直站立，左手在胸内侧转动，腰部向左侧转动，双手合拢。
左转后勾手，右腿坐正下沉，左腿由后臀托起，单鞭生弓步。
6.举起手来。
重心后移扣住左脚，重心左移松开钩子，双臂水平展开松开肩膀，腰部向左转动抬起右脚。
再次右转送右腿，双脚着地双手合拢，右手在前方与眼睛平齐，左手放在右肘下方。
7.亮翅白鹤
两只手放在右边，双手转到胸前，右手接到小腹上，左手绕到脸前。
左腿转腰向右，再转左前点，左手下压右手支撑，自上而下放松身形。
8、左膝挺举
重心仍在腰上向右转，右手向下向后转，伸臂接腕合耳，左手带腰转。
重心向右转移，抬起左脚，再次左转送左腿，左手向前抱住左膝，弓步向前推右掌。
9、手挥琵琶势
右脚下踏，右手回胸，左脚微移虚脱，左手前伸形成琵琶。
10、左膝踏步。
保持重心，向右转，右手向下向后伸展，手腕转动接掌合耳，左手随腰转动。
腰部向左转，双腿叉腰，迈左腿，抱左手，鞠躬
第一段琵琶势；5.进步运动(孙氏)；6.如果密封是关闭的；7.膝盖和脚步。
第二段:8。右单鞭；9.右云手；10.野马分鬃毛；11.海底针；12、闪退；13.右手麻雀尾巴
第三段:14、转身下蹲；15.挤压；16、右脚；17.左腿；18.右踝(陈:一踝)；19.进步是种下的；20.穿梭往来；21、肘底捶
第四段:22、肱骨后卷；23.右下电位；24.金鸡独立；25.左下电位；26、以前的七星；27.后退一步，跨过老虎；28、转身放一朵莲花；29、弯弓射虎；30.左手麻雀尾巴；31.双手交叉；32.获得势头