运动后腹肌为什么会痛 为什么运动完肚子上的肉一动就疼？

运动后肌肉酸痛是正常现象，肌肉受到刺激后会产生乳酸，所以不要 别担心，用图片法拉伸腹肌会有效缓解。

为什么运动完肚子上的肉一动就疼？

这种现象是由于长期不运动，突然运动导致肌肉中乳酸堆积。这种现象很正常。可以继续锻炼，一周后症状会有所缓解。

首先，题主想问什么？

腹部运动会导致腹肌疼痛吗？

如果是这样，那么你没有练错。

一个是肌肉乳酸分泌，一个是肌肉撕裂带来的疼痛。腹肌是红色的肌肉。一天锻炼一次基本没问题，但是如果疼的话，建议控制运动量。练两天胸肌很正常。

练胸大肌背阔肌和腿会导致腹痛吗？

如果是这样的话，首先恭喜题目核心应该是挺厉害的，不管练什么都可以用腹肌，但是真的错了吗？

那个 这是必要的。系统地学习如何健身。

最后，希望题主能通过健身拥有的身材。...

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