跑步机后锻炼身体好吗(动感单车和跑步机可以一前一后练么？)

动感单车和跑步机可以一前一后练么？

动感单车和跑步机可以一前一后练习，但个人体能有差异。不建议在运动开始时使用过多的健身器材进行轮换，否则身体的各个部位都会 不能承受剧烈运动，之后很可能会腰酸背痛，所以你可以先用跑步机跑五公里左右，如果不行的话可以继续用动感单车。;我不觉得不舒服。

在跑步机上天天跑步半小时，连续坚持四至六个月会产生哪些好处？

我真的做了。

我体重减轻了。

2.我坚定地践行公司价值——延迟满足。

3.充满正能量

4.前脑灰质变大，自制力变强。

5.我为人类基因进化做出了贡献！

哦，是吗

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