陈氏太极如何保护膝盖(陈氏太极拳老架一路(伤膝盖吗)

陈氏太极拳老架一路 伤膝盖吗

掌握太极拳的原理；;的阴阳平衡，他可以达到健康，舒适，顺利，充分，流动，潇洒飘逸，气血通畅的目标。这种太极拳不仅不伤膝盖，反而起到了增强活力、延缓膝关节衰老的锻炼作用。It 不只是陈太吉传 老套路，什么套路，什么架子太极传。

另一方面，如果你不。;看不懂太极拳。;的原则，你可以 不要严格按照太极拳来玩要求，弯腰驼背，前倾后仰，左右倾斜，架子别扭。越这么玩，越努力，膝盖越疼。例如，如果你玩金刚 铙钹，你的身体赢了 t松开，你就省力气抖脚了。用不了多久，你的膝盖就会火辣辣的疼，久而久之你就会崩溃。没有一个正确的打法，太极拳不用膝盖用力打太极拳也能把膝盖打坏。

因此，在学习打太极拳之前，我们必须先了解太极拳。;的原则。俗话说，:了解拳击的本质。只有跟着太极拳走。;严格认真的练习才能达到锻炼的效果。

太极拳 膝盖 架子 原则 增强活力

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