爬山后腰疼腿疼要几天能好 爬山腿疼怎么办?
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时间:2023-03-08 22:53:25
作者:采采

爬山腿疼怎么办?
;爬山时的腿痛主要是由于过度劳累引起的局部关节或肌肉劳损,也可能引起一些乳酸堆积,所以可能会出现明显的酸痛。这种疼痛可以适当热敷或局部按摩,一般几天后会逐渐消退。如果持续不退,也可以配合一些活血的药膏外用。请跟随医生。;对特定药物的建议。爬的稍微用力一点,适当减少,第一天爬一半,第二天爬70%,第三天登顶。坚持了一个星期,疼痛逐渐消失,而且稳中有快,小腿上的肌肉又紧又硬。在平坦的路上行走会很容易。
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