鼻子不通气鼻炎能学游泳吗(鼻炎能游泳吗？)

鼻炎能游泳吗？

游泳作为一个项目，在炎热的夏天确实是一个很好的解暑。毫无疑问，很多人都会爱上这项运动，因为游泳不仅可以强身健体，还可以给自己一个与清爽零距离的接触，真的是一件很美好的事情。

但是鼻炎的人不适合游泳，因为鼻炎特别怕外界刺激。无论是高温还是低温还是失忆，水进入鼻腔都会刺激鼻粘膜。个人认为，如果你对鼻炎患者非常喜欢游泳，也要做好充分的准备。准备一个鼻尖，然后一个好的价格比较可以确保你的鼻子赢了 不要呛水。然后，用的时候只能用嘴呼吸。这个时候，锻炼你的呼吸频率和你的游泳频率。一旦频率出了问题，你很可能会呛水。如果你的鼻炎很严重，你 我们最好不要去游泳。或者只是在泳池里做简单的运动。长时间游泳，尤其是长距离，不适合你。如果你的鼻炎不是很严重，应该没什么大问题。

鼻炎患者每天要注意以下几点，帮助你避开鼻炎。

鼻炎可以通过盐水洗鼻和鼻草、鼻通精油【淘宝有售】来恢复。平时注意多喝水，多吃含维生素多的蔬菜水果，如苹果、、胡萝卜等。

1.鼻草和鼻通精油的使用方法(推荐)

早晚洗净后，取一根一次性棉签放入精油中，使棉签头部完全湿润，微微抬起头部45度，将精油均匀涂抹于鼻腔内壁，然后轻轻捏鼻5-6次。一天两次(严重的话可以适当增加一天1-2次)。

功效:消炎排毒，改变鼻腔组织，修复再生鼻腔，适用于各种类型鼻炎。70%-80%的人如果坚持调理一段时间，可以达到有效的控制和恢复。

保持卧室湿度(空气进入肺泡，先通过鼻腔，再进入肺部。空气干燥，首先增加了鼻子的负担)。坚持用冷水洗脸(鼻炎患者鼻粘膜有充血水肿现象，面部降温可减少鼻粘膜血流量，缓解充血水肿症状)

2.熏鼻草和鼻通精油(辅助)

熏蒸水蒸气也能起到辅助调理的作用。在加湿器(熏蒸器)中注入温水，滴入1-2滴精油，使精油随水蒸气挥发，吸入鼻孔，可消毒杀菌，深入皮下组织，清除鼻腔污垢和肺气；还能消除疲劳，缓解压力，放松全身，提高睡眠质量。

当然也有很多朋友虽然有鼻炎，但是真的很喜欢游泳。如果你真的想游泳，可以关注一下。以下几点

1、注意水质状况

如果运动的环境因素中有过敏源，在水质不理想的游泳池和室外水体游泳，都可能诱发过敏性鼻炎。

2.注意细菌感染

鼻窦炎主要是细菌感染，有一定的传染性，所以不建议在公共场所游泳，这不仅是为了保护一 自己的健康，也要尊重他人的健康。

3、注意防止感冒

慢性鼻炎患者在游泳前后更要注意保暖，避免感冒诱发症状。一般来说，水温在25℃到30℃之间。寒冷天气游泳时，也要注意预热，让身体向前运动。

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