固定健身器械有哪些(健身房器械名称？)

健身房器械名称？

固定器械-高张力背肌训练器、大腿拉伸训练器、坐踢训练器、引体向上训练器、肱三头肌训练器、臀大肌训练器、5工位多功能训练器、深蹲训练器等。

有氧训练器材——椭圆机、踏步机、动感单车、跑步机、健身车等。

卧推固定器材有哪几种？

健身器材分为固定器材和自由器材两大类，卧推训练胸肌常用的固定器材有史密斯卧推和坐姿器材。

固定仪器

1.利益

1)更稳定、更安全、更容易保持平衡。

2)对于训练受伤的练习者，不适合用免费器材做卧推，风险较大。固定仪器要安全得多。

3)对于新手来说，固定器械可以给我们带来更多的安全，所以更适合新手训练。

2、缺点

因为重量是固定在一个轨迹上的，所以运动的幅度、方向、角度都不如自由重量灵活。看似安全的轨迹给你带来的是不自然的角度和受力轨迹，所以也在一定程度上限制了对肌肉的刺激。

卧推固定器材有哪几种？

健身器材有哪些？

第一，有氧训练区。包括跑步机、椭圆机、水平健身车、垂直健身车、跑步机、登山机、楼梯机、划船机和动感单车。

第二，力量训练区。包括坐姿推胸器、蝶式器、直臂器、高背拉训练器、低背拉训练器、固定牵拉器、丁字划船器、固定坐姿划船器、引体向上助推器、腰部肌肉训练器、坐姿推肩器、平肩提举器、腹肌滚动和抬腿训练器。

健身器材有哪些？

坐姿推胸训练器、背肌训练器、弯腿训练器、蝶泳训练器、三头肌训练器、高背拉腿训练器、伸腿训练器、凝视腿训练器、深蹲训练器、旋转训练器、肩部训练器、仰卧提肩训练器、史密斯训练器、小鸟训练器、坐姿推胸训练器、背肌训练器、弯腿训练器、蝶泳训练器。推腿凝视训练器、深蹲机、旋转训练器、肩部训练器、坐式划船训练器、仰卧提肩训练器、史密斯训练器、大鸟训练器、可调式仰卧板、牧师椅、哑铃凳坐式双向推胸训练器、坐式高拉训练器、坐式划船训练器、坐式伸肩训练器、推肩训练器、后板训练器、45度倒蹬椭圆机。

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