跑步为什么大腿不疼小腿疼 为什么我跑完步小腿疼而大腿不疼？

为什么我跑完步小腿疼而大腿不疼？

，当你跑步时，你的腿抬得很高，你的后脚着地，你的小腿不明显。结果，你的小腿肌肉做更少的工作，所以它不 不疼。大腿肌肉承受了太多的能量输出，所以很疼。

跑步一月，每天5公里，小腿总是酸疼，大腿没反应，为什么？

:你刚开始跑，你跑了五公里。你可能不习惯。你刚开始跑。应该先慢跑两里，等习惯了再增加跑量。跑前要热身，做腿部肌肉按摩，跑后做拉伸运动，可能会缓解腿痛。总之要量力而行，才能长期健康的跑步。

跑步时小腿为什么会酸痛？

跑步时，小腿用力过猛。还有更多补偿。我们跑步的时候是大肌肉群，带动小肌肉群努力瘦身跑步会更好，跑步会更快。

所以在跑步的过程中，我们的臀部带动我们的腿，我们的臀部带动我们的大腿前侧和大腿后侧。完成我们的跑步。

如果有腿型有问题的小伙伴，肯定会有补偿。

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