经期做运动可以瘦吗(经期做什么运动有助减肥？)

经期做什么运动有助减肥？

想要科学合理的减肥，不建议经期做运动，因为女性处于经期，身体抵抗力差，不容易做剧烈运动。否则可能会导致期和经期不规律，对女性不利 健康。另外，减肥不仅要靠运动，还要控制自己平时的饮食。所以建议只要不吃高热量或高糖分的食物，就能达到控制体重的目的。

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