跳绳半小时是持续跳吗(跳绳半小时能跳多少？)

跳绳半小时是怎么计算的？

像这样半个小时也很累。

一天跳绳3000次至少需要半个小时，基本是连续的，可以持续。但是一次跑三分钟，就得停下来休息。为什么？都是有氧运动。怎么会有这么大的差别？

差别 小时 太长 间隔时间

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