颈椎病可以跳绳锻炼吗 腰椎颈椎不好怎么锻炼？

腰椎颈椎不好怎么锻炼？

日常生活中可以做慢跑、跳绳等有氧运动来锻炼身体。还可以补充蛋白质、维生素、膳食纤维，达到调理身体的目的。能提高免疫力和抵抗力。腰椎、颈椎不好往往是颈椎病、腰椎间盘突出引起的，需要到医院确诊。

颈椎疼可以通过跳绳锻炼缓解吗？

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