颈椎病可以跳绳缓解吗 颈椎疼可以通过跳绳锻炼缓解吗？

颈椎疼可以通过跳绳锻炼缓解吗？

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腰椎颈椎不好怎么锻炼？

可以在日常生活中做有氧运动，比如慢跑和跳绳。还可以补充蛋白质、维生素、膳食纤维，达到调理身体的目的。能提高免疫力和抵抗力。腰椎、颈椎不好往往是颈椎病、腰椎间盘突出引起的，需要到医院确诊。

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