各种温度度跑步穿什么衣服 8-20℃穿啥衣服跑步？

8-20℃穿啥衣服跑步？

8 ~ 20度跑步穿什么衣服？我认为它 s穿夹克短裤比较合适，因为在8 ~ 20度跑步，天气本身不太冷，跑步热量比较高。因此，你可以 跑步时不要穿太多衣服。跑步是一项很好的运动，所以我更喜欢跑步。跑步对身体非常有益，还能促进血液循环。

8-20℃穿啥衣服跑步？

在，室外最低温度是18摄氏度，最高温度是20摄氏度。你只需要在运动和跑步的时候穿一件这种运动服的单衣就可以了，因为这种温度挺适合跑步的。

跑步的时候会流汗。衣服穿多了，出汗会感冒，会不舒服，穿运动服就好。

跑步冬季服装装备十大排行榜？

1.气温15度左右。

冬天温度可以在15度左右，或者更高，这种情况只有广东、广西、海南才有。这个温度，里面穿一件运动衬衫，外面穿一件运动薄外套就行了。至于运动裤，乐天君 的建议是穿运动短裤。

然而，这些地方会下雨。这时候可以穿一条裤子或者短裤，搭配压缩裤，上身穿一件长袖运动衫。唐 不要因为温差而感冒，那样就得不偿失了。

2.气温低于10度。

如果温度在10度左右，在这个温度下跑步还是很舒服的，但是早晚温差大，也要注意保暖。有两种设备可以匹配这个温度。

运动外套加运动衬衫方法:跑步会让身体慢慢升温。在这种温度下穿运动衫有助于散热和排汗。外面的运动外套可以保暖防风。最好带一个易出汗的运动腕带，防止汗水进入眼睛。

紧身衣搭配短裤和紧身裤:这种搭配很多跑步者都穿。因为冬天跑步出汗的时候穿普通的裤子会不舒服，出汗后粘在腿上也会不舒服，所以压缩裤很重要。既能保暖，又能防止出汗后大腿与衣服的摩擦，非常有效且轻便。

3.气温0度左右。

这种温度在北方普遍存在，尤其是东北，无论是晨跑还是趣味跑，都会面临低温。在这种温度下，建议是:穿长袖运动打底衫或压缩衣(保暖加绒的压缩衣)搭配抓绒防风外套，乐天君就是这么穿的，手上戴着帽子和运动手套。

最里面的贴身衣服，建议穿抓绒面料，或者小羽绒背心，外面穿厚厚的贴身运动长袖或者外套。可能还是会觉得冷，所以需要在长袖外面再穿一件。至于外套的材质，乐天君 s的建议是最好用运动面料或者软壳装备，一定要有一定的防风效果。

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