篮球怎么改投篮姿势(怎样彻底的改变投篮姿势？)

怎样彻底的改变投篮姿势？

那么是什么原因导致了不良的拍摄姿势呢？这都是因为在最初学习篮球的过程中，很多部位的肌肉没有达到支撑整个动作的能力，导致这个动作非常不完善。久而久之就养成了这种难看的姿势。因为没有及时纠正，会导致你习惯性的用这个力度出手。长此以往，这种姿势基本就会形成，所以想要改变这种难看的姿势，就必须用合适的力量来完成这个动作。如果基本形成了正确的力量，就很容易完成正确的姿势动作。其实手腕力量在这个环节很重要，所以想要改变这个难看的动作，首先要加大手腕力量的强度。然后坚持正确的姿势练习一段时间，最后形成肌肉记忆。只有这样这个动作才会基本定型，这样你的动作才会有所改变。

视听篮球说，在这里我说:

首先投篮有偏差，偏向一边，或者左右，这是前臂角度，持球技术，最后手腕压球造成的。首先，它 要求是90度，但它 如果你不喜欢也没关系。;不要改变你现有的姿势，但它 的价值需要篮子，固定角度，角度可以 不要改变。如果你不断改变前臂的角度，它 毫无意义。其次，拿球时要求手掌不要碰到，而且要空着，否则容易滑。其次，手掌要对着篮筐，不能歪，否则转身跳投或者做动作都会歪，最后手腕压球也会歪。目前关于腕球按压还没有明确的说法。如果你把球压歪了，不要 不要按它。如果向后压球，会影响弧度。

第二个问题是弧度。很多人投篮弧度极低，球蹭篮筐，很容易碰到篮筐。最好的办法是弧线大一点，球自然落下。建议你改一下。其实改变姿势很容易，练两个星期就固定了。这一点非常重要。在不规则的投篮姿势下，你会发现弧线大的球得分的几率要大很多。你可以自己体会一下。

第三，练习射击时，不要 不要来回移动距离。在一个位置稳定后，逐渐加大距离。我看到太多人在野球里来回变换距离，一分钟两分，其他三分。要知道，三分的力量和球的弧线会和两分有很大的不同，所以投篮姿势会发生变化，稳定性会大打折扣。投篮练习结束时，你必须完全不考虑就把球扔出去。你有完整的肌肉反应，你的距离来回变化。怎样才能发展肌肉记忆？

四是发力，尤其是在三分线。发力的重要性就更重要了。我见过很多人两点投篮姿势好软。三分的时候，各种力量，为什么，力量不够。这个时候，拍摄姿势就很重要了。

个人建议是近距离练习下肢力量姿势，稳定后再练三点。此外，例如，如果力量不够，可以尝试用前臂发力，而不是把投篮姿势从向上改为向前。

总的来说，两点容易练，三点难练，难就难在发力。如果你在前锋位置打得好，三分正好是发力的大小。另外要提醒一下，两点投篮不稳之前，也就是一投投篮不稳之前，跳投，转身投篮不稳之前，我见过很多野球高手。只要不是原地投篮，投篮稳定性很差，就不应该练三分球。

投篮后期，姿势固定之后，其实就是力量的问题，就是你的腿部肌肉和前臂肌肉要足够强壮，才能在各种情况下走出一个稳定的投篮姿势。

姿势 投篮 力量 前臂

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