如何练习儿童轮滑鞋 轮滑鞋教程基础入门儿童？

如果

轮滑鞋教程基础入门儿童？

首先，做热身运动

包括腕关节运动、颈关节运动、伸展全身的旋转运动、身体侧部运动、身体弯曲运动、用于髋关节和膝关节的侧踢运动。

第二，正确穿旱冰鞋和护具

佩戴的顺序是:头盔、护肘、护膝、旱冰鞋、护掌，脱下来的时候顺序正好相反。

第三，学会站立

1)V字形站立:紧跟，两腿V字形站立，双手平放，重心在后脚上，两轮并拢。

2)平行站立:双腿与肩宽平行，车轮与地面垂直，双手平放，双腿微曲，上身略放松，重心置于。

3)内缘着地站立:在第二种站立方法的基础上，让腿走的比肩膀宽一点，两个轮子用内缘着地。

运动 重心 双手 冰鞋 内缘

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