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国家职业健身教练考什么条件 健身教练国职考评员需要什么条件?

浏览量:2923 时间:2023-03-07 22:33:28 作者:采采

国家职业健身教练考什么条件 健身教练国职考评员需要什么条件?

健身教练国职考评员需要什么条件?

1、初级健身教练(符合下列条件之一)

(一)达到本职业正式初级培训规定的标准学时,并取得结业证书。

(2)取得高等学校体育专业大专以上学历。

2、中级健身教练(具备下列条件之一)

(1)取得本职业初级职业资格证书后,连续从事本职业工作2年以上,经本职业中级正式培训达到规定的标准学时,并取得结业证书。

(二)取得学士学位和硕士学位的。;普通高等学校体育教育专业本科以上学历,并有一年以上工作经验;;作为健身教练的实际工作经验。

(3)取得一级(含)以上运动员等级证书,达到本职业中级水平正式训练规定标准学时,取得结业证书。

3、高级健身教练(具备下列条件之一)

(1)取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经本职业高级正规培训达到规定的标准学时,并取得结业证书。

(二)取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上。

健身教练国职考评员需要什么条件?

事实上,申请国家健身教练职业资格证书的条件非常简单。只要是健身爱好者,都可以报考国家健身教练职业资格证书。比如体校的一些大学生、退伍军人、保安、外卖,可以选择报考国家健身教练职业资格证,开始自己的高薪工作,没有学历限制。如果不满足现状,可以报考工资低,工作环境差的健身教练职业资格证。

另外,想要通过国家健身教练职业资格证的考试,身体要求是必须的,也是报考的前提,但不是考试科目。想要顺利通过考试,专注的健身知识和熟练的实践技能是必备条件之一。全民健身指导员职业资格证书考试内容分为理论考试、体能测试和实践技能。如果有一门课不及格,需要继续补考。

考试内容如下:

健身教练国家职业资格认证报名条件:

一、报名条件:

1.初级健身教练(以下条件之一)

(一)达到本职业正式初级培训规定的标准学时,并取得结业证书。

(2)从事本职业1年以上,累计教学400小时以上。

(3)取得高等学校体育专业大专以上学历。

2.中级健身教练(符合下列条件之一)

(1)从事本职业3年以上,累计授课1500课时。

(二)取得学士学位和硕士学位的。;普通高等学校体育教育专业本科以上学历,并有一年以上工作经验;;作为健身教练的实际工作经验。

(3)取得一级(含)以上运动员等级证书,达到本职业中级水平正式训练规定标准学时,取得结业证书。

3.高级健身教练(持有中级证书满三年才能考)

报考体能要求:(体能不合格者只能先考理论——技能要等体能通过补考)

(1))初级体能测试表

Man:测试项目合格标准的测试结果和备注。

1.坐姿前静态拉伸5秒2。俯卧撑40次3。赤手空拳蹲60下。

女性:测试项目

1.在坐姿前静态拉伸5秒。2.俯卧撑15次。3.徒手蹲下40次。

(二)中级体能测试表

Man:测试项目合格标准的测试结果和备注。

1.坐姿前静态拉伸5秒。2.俯卧撑40次。3.赤手空拳蹲60下。4.宽握持标准引体向上10次。

女性:测试项目

1.在坐姿前静态拉伸5秒。2.俯卧撑15次。3.徒手蹲下40次。

进修生必须持有中级证书三年才能参加考试!

健身教练国家职业资格技能考试抽签题

初级健身教练技能考试抽签

阻力训练技术(12块肌肉),

肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内侧头、外侧头)。

阻力形式:负重器械、自由重量(杠铃、哑铃)和自重,由评定者指定的器械完成。

拉伸练习题(13块肌肉)

肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(无被动拉伸)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌。

练习形式:主动拉伸和被动拉伸。

三、有氧运动技术

运动形式:有氧运动器材(跑步机、椭圆机、踏步机、固定自行车)

中级健身教练技能考试抽签

第一,阻力训练技巧

(A)阻力训练技术A(13块肌肉)

浅表肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、腓肠肌、斜方肌(中下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内侧头、外侧头)。

阻力形式:多功能拉力器、弹力带(绳)。

(B)阻力训练技术B(13块肌肉)

深层肌肉:臀中肌、臀小肌、半膜肌、比目鱼肌、菱形肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、斜腹肌、斜腹肌、横腹肌。

阻力形式:负重器械、自由重量(杠铃、哑铃)、多功能拉力器、弹力带(绳子)和自重。

二、伸展运动技巧

肌肉:胸大肌和腘绳肌。

练习形式:PNF。

三、有氧运动技术

练习形式:户外行走、户外跑步、跳绳、踏板练习。

高级健身教练技能考试

一、抗阻训练肌肉抽签(15块肌肉)

肱肌-肩胛下肌、喙肱肌-冈下肌、肱桡肌-小圆肌、旋前大圆肌、肱三头肌-冈下肌、臀中肌-半腱肌、臀小肌-半膜肌、缝匠肌-半膜肌、斜方肌-前锯肌、菱形肌-肩胛下肌、股直肌-缝匠肌、菱形肌-喙锁肌、肩胛提肌-喙锁肌、肩胛提肌-大圆肌。

二、拉伸练习肌肉抽签(15块肌肉)

胸小肌-喙肱肌、胸小肌-前锯肌、前锯肌-喙肱肌、菱形肌-冈下肌、菱形肌-小圆肌、胸小肌-大圆肌、臀中肌-半膜肌、臀小肌-腓肠肌、臀中肌-缝匠肌、臀小肌-缝匠肌、梨状肌-臀。

作为健身行业的国家资质认证,健身教练国家资质认证是大家优先考虑的,其次是健美协会的认证,都是行业内比较有影响力的证书。但作为专业教练,第一人首先要学习专业知识,并在此基础上取得证书,才能达到真正专业教练的标准。

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