爬山后腿疼用热水泡几天能好(爬山腿疼怎么办？)

爬山腿疼怎么办？

;爬山时的腿痛主要是由于过度劳累引起的局部关节或肌肉劳损，也可能引起一些乳酸堆积，所以可能会出现明显的酸痛。这种疼痛可以适当热敷或局部按摩，一般几天后会逐渐消退。如果持续不退，也可以配合一些活血的药膏外用。请跟随医生。;对特定药物的建议。

爬山后腿疼最快的恢复法是什么？

的这种情况可能是爬山后运动量减少造成的。爬山会导致腿疼。首先需要用手按摩，也可以洗个热水澡缓解一下。需要擦红花油缓解疼痛，也可以用毛巾热敷腿部，保持充足的睡眠。你可以 这些天不要做剧烈运动，所以平时需要休息。一般过一段时间就会逐渐好起来。

谢谢你邀请我。目前需要知道腿痛是膝关节的痛还是小腿肌肉群的痛。关节的疼痛需要消除半月板的问题，表现为伸膝关节活动受限。如果只是小腿肌肉的疼痛，一般是运动过度，局部乳酸堆积造成的。建议采用按摩、局部热水浸泡等活血化瘀的方法，可以缓解这种不舒服的表现。一般休息几天，抬高双下肢是没问题的。如果疼痛明显，可以口服芬必得止痛胶囊一两天。希望对你有帮助。

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