哪个瑜伽动作调理肠胃(健脾胃的瑜伽动作有哪些？)
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时间：2023-03-07 10:32:14
作者：采采
健脾胃的瑜伽动作有哪些？瑜伽骑行能有效帮助肠胃胀气，月牙能健脾胃，美化腿型，月牙扭能增强肠道蠕动功能，舒展脾胃经络，还能经常按摩我们的七海穴。9-36组转圈效果最好，其次是9组腹式呼吸，36组最好。六组，早上一组，晚上一组。
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