椭圆仪是不是比跑步瘦腿啊 椭圆机是瘦哪里？和跑步谁更好？

椭圆机和跑步机哪个更适合瘦腿？

会瘦腿。It 只是椭圆机强度较低，更适合体重较重的人。跑步强度更大，适合中小体重的人。如果你不 不知道怎么选，可以去力东健身器材连锁店，有很多器材可以体验。

椭圆机是瘦哪里？和跑步谁更好？

刺激臀部、大腿、侧腰、小腹，达到塑身的效果。椭圆机可以锻炼全身，避免跑步时产生的冲击力，更好的保护关节，从而有更好的安全系数。跑步强度大，减脂效果更好。

椭圆机是瘦哪里？和跑步谁更好？

椭圆机是一个全身运动，几乎瘦。跑步和椭圆机都是有氧运动，跑步时要注意姿势和跑鞋。相比椭圆机，对膝盖伤害更大，但减脂效果更好。椭圆机锻炼几乎是零伤害。如果每天多运动一点，和跑步减脂效果一样。如果你的膝盖不好，建议你选择椭圆机。

首先，椭圆机是非常好的有氧运动器材，对膝关节的保护比跑步机好很多。其次，在饮食平衡不变的情况下，增加椭圆机足够的时间，比如每次40分钟到1小时，每周4到5次，一定会减脂。理论上来说，如果你整体减肥，你会减掉腿部的脂肪。但是，单靠瘦腿运动是没有办法减肥的。欢迎关注我，经常交流。希望我的回答对你有帮助！

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