自由泳侧身腿侧吗 自由泳侧身打腿还是正面打腿？

自由泳侧身打腿还是正面打腿？

自由泳需要两边侧身吗？

呼吸上可以采用单侧换气，可以很好的保证游泳的流畅性，不会造成压抑感。虽然是单侧换气，但是需要侧身，因为这样可以让你的左右动作更加协调。想必很多人都见过自始至终使用单边通气的练习者。他们的动作往往两侧不对称，呼吸侧容易过度翻转。

自由泳侧身打腿能练习什么？

侧踢主要是平衡。先练直立踢腿，有一定浮力基础再练侧身踢腿。要求一只手自然向前伸展，另一只手放在腹部，低头。

踢同侧！It it’人们很容易弄不清是踢同一边还是踢另一边。我在网上看过很多解释，各种解释因为出发点不同，回答也不一样。我以前很困惑，但现在我明白了，所以我 我会给你一个具体的答复。

自由泳单臂抱水时，无论打腿多少次，都必须打同侧腿。这和自由泳时的发力状态有关。自由泳的时候需要手脚配合发力，这样才能游得有力量。这和我们平时走路的时候是一样的。摆臂和脚步形成一个合力，这样我们走路就有力量了，走直了就有软绵绵的感觉。但是自由泳中踢腿和手臂的配合和走位并不完全一样，语言也不好描述，还是把画面动起来比较好。

这是抱水的瞬间，也是同一条腿开始发力准备踢腿的瞬间。

这是开始推水和完成踢水的时间。这就形成了一种类似于走路时向后摆动，向前迈步的状态。所以，当你同侧踢腿的时候，意味着当一只胳膊盛水的时候，同侧的腿开始像小腿一样踢腿。你说的踢对方是指完成发力，一只手臂和另一条腿形成一手一脚在后面走路的状态。

它有两条腿，所以游泳四条腿和六条腿都一样，受力状态完全一样。

总之我觉得这就是手脚协调和整体协调的问题。虽然道理和走路差不多，但是人在水里的感觉没有那么明显，动作技术上可能有很多不足。另外，有些教程或者视频里说的也不是那么清楚，会让很多人觉得很困惑，游泳自由泳踢腿是在同侧还是在另一侧，我是不是直游。嗯，那 这就是全部。It 这纯粹是个人的，非专业的。希望这个亲身经历可以帮助到还在困惑这个问题的朋友。

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