打羽毛球需要哪里的力量 羽毛球靠什么力量？

羽毛球靠什么力量？

打近球时靠手腕发力，打高球时n2臂带动球拍发力。

打羽毛球应该锻炼哪里的肌肉群？

:我觉得普通人的力量 s的怀抱就够了。上肢的重点是动作准确。

相反，下肢的力量很重要，尤其是羽毛球入门后，需要对腿部肌肉进行锻炼。之后杀球越来越多，腰腹背部肌肉的重要性开始显著。希望能帮到楼主

要打好羽毛球需要练好身体那部分肌肉呢？

可以锻炼所有羽毛球运动员，主要是大臂、前臂、手腕和手指的力量，以及腿部的力量。手臂的力量可以这样训练，(侧推)，就是在一定的力量下，把杠铃举在胸前，斜上方用力，一次做5组。羽毛球是一项上肢、下肢(步伐)、眼睛多元化、协调性的运动。除了最基本的，扣球的时候会用到腰部，走路的时候会锻炼腿部、膝盖和韧带。

打羽毛球用哪里发力？

手指用力。

网拍前臂向内旋转手指来施加力量。不用说，球拍距离越长，打得越远；前臂旋前是指挥杆开始到最后结束时的前臂旋前，然后击球前后的旋前；指力是指击球瞬间中指-无名指-小指用力握拍时，拇指和食指压在球拍侧边发力(挥拍击球瞬间，拇指和食指必须紧紧握住球拍捏死，才能更好地传递力量，否则打球时会觉得三分未用)。

羽毛球的力量应该由五部分组成。第一，腿部的力量决定了运动的速度，调节身体的平衡。第二，腰部的力量，羽毛球中的大力跳杀和正反手力量都是靠腰部的旋转带动的。第三，大臂的力量，这个比较好理解，基本就是靠大臂往下压。第四，前臂和手腕的力量主要用在前场，如后场的平挡、点杀和高球。第五，手指的力量，也就是我们常说的 "扭曲与变形力，如果能在实战中网前小球的争夺中有一个完美的扭转力技巧，可以极大的丰富球径的选择，产生各种意想不到的效果。

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