跳绳几个有减肥效果(跳绳减肥法，多少个一组，几组？)

跳绳减肥法，多少个一组，几组？

30组，一天5组，半个月就能看到效果，但是坚持性比较少。

你好，我 我很高兴回答你的问题。无论是跳绳还是其他运动，只要能达到出汗的目的，就能增加热量的消耗，起到减肥的作用。如果你对我的回答满意，请评论，谢谢！

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