仰卧起坐拉力器能瘦肚子吗 仰卧起坐器脚蹬拉力器真能瘦肚子吗？

仰卧起坐器脚蹬拉力器真能瘦肚子吗？

这些器械只能锻炼局部肌肉，消耗一定的热量，但对减少腹部脂肪的作用很小或没有作用。想要减掉腹部多余的脂肪，需要合理控制膳食热量，同时做慢跑、游泳、骑自行车、有氧等有氧运动。有氧运动可以将体内的脂肪转化为能量，每次消耗不少于30分钟。

淘宝上卖的仰卧起坐拉力器有用吗？

仰卧起坐可以锻炼腹肌，不仅可以锻炼马甲线，还可以锻炼腰窝。

使用仰卧起坐担架时，腰、腿、手等部位都需要用力。而且仰卧起坐拉伸器的作用很大，不仅可以训练马甲线，还可以瘦腿瘦臂。所以关键在于你自己怎么用。只要正确使用，绝对可以塑造好身材。

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有用，

腹部脂肪易增难减，腹肌是全身最后形成的肌肉。

我认为跑步是减少腹部脂肪的最好方法。

仰卧起坐和踏板拉力器等。，都差不多，需要腹肌的时候效果不错。

大家好，我 我是小布。

做仰卧起坐可以减少肚子上的脂肪，这是对知识的误解。我们可以通过锻炼来增强肌肉的力量，但训练这部分并不能燃烧掉这部分的脂肪。

因为脂肪在体内是一个整体，燃烧脂肪是一个系统性的东西。身体哪个部位的脂肪先被消耗掉是天赋决定的，而不是哪一个可以通过练习消除。

在宿舍可以用简单的哑铃锻炼全身。我的文章里有一个教程，买个瑜伽垫进行腹部训练，在学校操场配合跑步做有氧运动。

只要你坚持锻炼，你的身体就会发展成好身材。祝你实现愿望！

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