游泳五十分钟消耗多少热量(蛙泳750米消耗多少热量？)

蛙泳750米消耗多少热量？

(1)预计消耗的额外热量=(单位热量*体重-每小时消耗的基本热量)*运动时间。

(2)额外运动时间=额外消耗的热量/(单位热量*体重-每小时消耗的基本热量)。比如你体重80 kg，每天游泳50分钟，消耗的热量为15千卡/公斤体重/小时，额外消耗的热量为:(15*80-60)*50/60=950千卡。

我自由泳2000米，50分钟，单位热量消耗26大卡/100米，心率100多点。

这个运动强度合适吗？

热量 单位 体重 小时

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