运动之后为什么不饿了(运动后为何没有饥饿感？)

运动后为何没有饥饿感？

因为运动后，血液为肌肉骨骼提供营养，胃里的血量和循环缓慢，所以胃肠运动缓慢，消化缓慢，没有想进胃的感觉。

运动后，肌糖原和肝糖原也会转化为能量，也会让身体暂时不会感到太饿。

当身体平静时，会有强烈的饥饿感。当我们饿的时候，我们不得不吃东西。饭到了胃里，必须消化吸收。

此时大脑皮层的副交感神经会形成兴奋的焦点，集中精力消化吸收。体内的血液也集中在消化系统进行消化吸收。

如果我们在这个时候从事剧烈运动，就会引起消化不良和胃痛。

因为我们从事剧烈运动，需要大量的血液，使得原本应该流向消化系统的血液分散到肌肉组织，造成消化不完全，也就是消化不良。

另外，运动时大脑皮层的交感神经会非常兴奋，使副交感神经相对受到抑制，影响消化。

而且剧烈运动会使胃里的食物不规则地震动、搅动，使胃疼。

所以一定要每隔半小时或饭后一小时做剧烈运动，以免干扰消化。

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