单杠能练出腹肌吗 单杠能练出腹肌吗？

单杠能练出腹肌吗？

可以，只要你的方确！双手抓住单杠，身体挂在上面。保持身体直立，膝盖和臀部微微弯曲。双腿向上抬起，保持臀部和腰部弯曲。保持膝盖和臀部微微弯曲。这个锻炼区域，腹肌。主要运动:腹直肌|臀屈肌|斜肌。

做引体向上真的能练出腹肌吗

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