高血压不宜做哪些运动(高血压患者不宜进行哪种运动？)

第一，不宜做负重或深蹲等爆发性运动，突然站起来，因为这种运动会加强心肌收缩，血压瞬间升高10至50毫米汞柱，增加脑血管破裂的风险。

第二，不宜做高强度或剧烈运动，因为这类活动可使收缩压和舒张压同时升高，尤其是舒张压，可能诱发心、脑、肾的病变。

第三，唐 不要做低头运动，尤其是有脑动脉硬化的老年人。头朝下时，在重力作用下，大量血液流入大脑，脑血管压力突然增大，可使脆弱的小血管破裂，引起脑出血。

脑血管 运动 大脑 风险

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