跑步前能喝饮料吗(长跑比赛前适合喝什么饮料？)

长跑比赛前适合喝什么饮料？

你好，it 长跑前最好空腹。尽量不要喝太多饮料。可以喝一点红牛等饮料。(提前半小时以上)建议你在体检前的一段时间进行有规律的锻炼和训练，让你的身体和肌肉有一个很好的适应过程，跑步前要锻炼身体、关节和肌肉。

长跑比赛前适合喝什么饮料？

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