瑜伽塑形流动哑铃是什么 哑铃是什么东西？

哑铃是什么东西？

哑铃英式哑铃是举重和健身运动的辅助器材。比杠铃还小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536公斤)。重哑铃的重量有10、15、30公斤等。因此受到广大健身爱好者的青睐。因练习时没有声音，故名哑铃。哑铃是一种简单的加强肌肉力量训练的器械。它的主要材料是铸铁，有的还包了一层橡胶。用于肌肉力量训练和肌肉复合动作训练。因运动、疼痛、长期不活动等导致肌肉力量低下的患者。，手持哑铃，可以利用哑铃的重量，主动锻炼对抗阻力，训练肌肉力量。哑铃可以训练单块肌肉；如果增加重量，需要多块肌肉的协调，也可以作为一种肌肉复合动作训练。简单来说就是健身器材，两头有铁。

哑铃是什么意思？

哑铃英文哑铃是举重和健身运动的辅助器材。比杠铃还小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536公斤)。重哑铃的重量有10、15、30公斤等。因此受到广大健身爱好者的青睐。因练习时没有声音，故名哑铃。哑铃是一种简单的加强肌肉力量训练的器械。它的主要材料是铸铁，有的还包了一层橡胶。用于肌肉力量训练和肌肉复合动作训练。因运动、疼痛、长期不活动等导致肌肉力量低下的患者。，手持哑铃，可以利用哑铃的重量，主动锻炼对抗阻力，训练肌肉力量。哑铃可以训练单块肌肉；如果增加重量，需要多块肌肉的协调，也可以作为一种肌肉复合动作训练。简单来说就是健身器材，两头有铁。

郑多燕手上拿的小哑铃重量是多少的。我应该如何买，多少钱的？

重量1.5KG的注塑哑铃，BS易佳健健身器材供应0.5kg、1kg、1.5kg、2kg的瑜伽注塑哑铃。都可以买。

我17岁用7LB的哑铃合适吗?能练出肌肉吗?说下具体方法？

7磅(lb)=3.1751466公斤(kg) 1磅(lb)=0.4535924公斤(kg)一般来说，7磅哑铃就是瑜伽哑铃，可以用来做抗阻训练。

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