爬山背包带什么食物(爬山适合带哪些零食？)

在

去爬山带什么当做午餐比较好啊?求科普？

首先，你是想爬一个小山丘，还是想长途跋涉？

一般上山半日游就能满足基本需求，带普通矿泉水和一些面包就行。

当我们徒步爬山时，我们经常要进行30公里左右的长途旅行，所以我们必须选择需要带的食物。

因为爬山时间长，天黑前还要下山，所以背包里的东西都要尽量轻便易携带，体力也要跟上。

首先可以带点巧克力充饥，补充体力。巧克力可以快速补充体力。巧克力在体内缓慢释放能量，2-3小时血糖降至空腹水平。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低。

第二，牛肉干。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，长期不会变质。特别适合空腹吃。

第三，即食冲泡汤。体积小，重量轻，天气冷，累了喝一杯热汤会很好吃。第四，除了携带矿泉水，体力差的时候会准备一些功能性饮料。

5.面包，坚果零食，火腿肠，即食的东西都很方便。

第六，压缩饼干。有时候在山里可能会遇到一些突况，所以也要准备一些急需又方便携带的东西。

体力 面包 东西 食物 巧克力

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