游泳哪种泳姿消耗热量最多(蛙泳500米消耗多少大卡？)

游泳是各种常见运动中单位能量消耗最多的运动，这取决于在水中:1。对于普通人来说，需要不停的运动来保持平衡。2.水的阻力会增加运动的强度和能力的消耗。3.水中的低温会让我们的身体释放更多的能量来维持体温。当然，如果你想通过游泳减肥，你必须有足够的运动时间，一般不少于一个小时，而且你必须 "游泳和游泳在水里，不要花太多时间浸泡 "。泳姿都不错。蝶泳虽然消耗能量最大，但对普通人来说差别不大。没有人能在一个小时内一直游蝶泳。所以蛙泳、自由泳、仰泳都可以减肥。

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