室内跑步戴帽子好吗(跑步用止汗带还是遮阳帽？)

戴帽子跑步的好处和坏处？

1.注意保暖。尤其是在冬天，身体的很大一部分 热量从头顶散发出来。保持这种热度的最好方法是戴一顶帽子。如果天气特别冷的话，最好是能遮住耳朵的那种，但是要很快晾干面料；

2.遮阳和防晒。夏天，阳光很明媚，尤其是长时间跑步的时候。戴一顶有防紫外线功能的帽子可以大大减少太阳 它烫到了头。

3.有效止汗。跑步的时候很容易从头顶出汗。戴上特制的跑步帽(帽檐周围有类似毛巾的内层)可以有效吸汗。缺点:头部表面容易困汗，容易得痱子等真菌感染。夏天热的时候不利于散热。

跑步的时候带帽子好吗？

好的

注意保暖。尤其是在冬天，身体的很大一部分 热量从头顶散发出来。保持这种热度的最好方法是戴一顶帽子。如果天气特别冷的话，最好是能遮住耳朵的那种，但是要很快晾干面料。

防晒。夏天，阳光很明媚，尤其是长时间跑步的时候。戴一顶有防紫外线功能的帽子可以大大减少太阳 它烫到了头。

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