晚上吃饭后休息多久可以跑步 晚饭后多久可以跑步？

晚饭后多久可以跑步？

晚饭后一个小时或者半个小时才能跑步。因为刚吃完饭血液就聚集在胃里，此时跑步容易引起消化不良、腹痛、胃下垂。饭后一小时后跑步可以增强体质，有效改善夜间睡眠，促进身体的消化吸收，防止肥胖。

胃下垂 腹痛 血液 增强体质

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。