怎么提高篮球传球技术(如何提高篮球的传球能力？)

篮球方面，

篮球怎样练传球？

1.首先要注意近距离传球时发力顺序的提高和技术技巧的掌握。

2、要能熟练运用左右手掌握多种传球技术，控制和运用多种传球路线和落点。它经常与其他技术(如突破和射门)结合使用。

3、配合眼睛、头部、四肢等身体部位的假动作迷惑对手，出其不意。

在运用篮球传球技术时，必须注意以下三点注意事项:

1.传球的基本目的是 "准确性、及时性、隐蔽性和可变性。

2.传球时要选择合理的传球，利用手腕和手指的晃动和弹拨，减少手臂的用力，提高应用技术。

3.传球时，你应该通过假动作迷惑对手，比如 "眼睛，手和身体，并把真与假结合起来。

两种主要的传球方法和要点

1.单手肩上传球:

从双手持球的基本姿势开始，右手腕转向右肩。到达合适的传球位置后，以肘关节为轴带动前臂摆动，同时手腕和手指向前弯曲，球通过指尖自然向后旋转，飞向预定目标。球投出后，手臂自然顺着球的方向。

2.双手抱胸传球:

从双手持球的基本姿势开始，借助下肢、腰腹等的协调力量，手臂迅速向传球方向前伸。同时前臂内旋，双手拇指快速下压，手腕快速屈曲抖动。用食指和中指弹起球，球自然匀速向后旋转，飞向预定目标。球投出后，手和手臂自然地跟着球的方向走。

以下是提高篮球传球技术的四种方法:

练习1:快速传球练习。在墙上选择一个目标后，你可以快速连续地通过目标，也可以和一个或多个伙伴一起练习。要求在手型、力度、手型正确的前提下，尽量加快动作。

练习2:三人一组，两人通过，中间一人突破。

练习3:截击练习。外围的几个人传过去，把球围成一圈互相接住，中间的几个人抢断。

练习四:规定半场或全场比赛不允许运球。可以根据实际情况添加相应的辩护人。

传球 技术 手腕

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。