篮球护膝能保护什么 篮球护膝的作用是什么?
篮球护膝的作用是什么?
有四种:
1.减少膝关节的旧伤。
2.防止摔倒伤膝盖。
3、可以减少膝盖弯曲,不会加重伤势。
4.减少弹跳落地对膝盖的冲击。
篮球,护膝的作用?护膝具有制动、保温和保健三大功能。
在篮球运动中,护膝主要起到刹车的作用。
护膝的制动功能。膝关节是大腿骨和小腿骨的交汇处,中间是半月板,前面是髌骨。髌骨被两块肌肉拉伸,悬浮在腿骨的交点前,非常容易滑动。正常生活中,髌骨因为不受外力影响,不剧烈运动,可以在小范围内正常活动。
由于登山运动对膝盖的压力过大,加上登山运动中的剧烈运动,很容易将髌骨拉离原来的位置,从而引起膝关节的疾病。佩戴护膝可以将髌骨固定在一个相对稳定的位置,保证其不容易受伤。
上面说的是在膝关节没有受伤的情况下,护膝的温和制动作用。膝关节受伤后,重制动的护膝可以减少膝盖的弯曲,从大腿到小腿保持在一条直线上,减少膝关节的弯曲,从而保护膝关节不加重病情。
14岁就可以穿护膝了。
扩展数据:
护膝的类型
1.普通护膝
这是我们见过的最常见的一种。用的人很多。它是圆柱形的,直接盖住他们的膝盖。有许多尺寸可供选择。弹性材料可以对整个膝盖产生压力,但针对性较弱,有的还有绒毛保暖,主要用于日常保健。这种护膝携带方便,价格便宜。
2.打开护膝
主要用于髌骨减压,对于膝关节或髌骨或髌骨软骨损伤的人,可以减轻髌骨下或关节内的压力。如果开口旁边有固定垫圈,适合髌骨外侧移位的人。有些还设计了支撑杆来减少关节腔的压力和缓冲震动。
3.髌骨带
髌骨带也是一片粘扣带,佩戴方便舒适,不像以上产品那样不透气。但髌带只是为了预防或减轻髌腱炎的疼痛,即膝盖以下的疼痛,对于其他膝盖损伤,佩戴髌带是没有用的。
跑步护膝和篮球护膝的区别?
不同的护膝有不同的作用,尤其是在运动中。篮球护膝和跑步护膝都有各自的应用领域,在功能、材质、适用人群上都有明显的区别,具体如下:
1.在功能上,篮球护膝不仅可以保护膝盖免受摩擦损伤,还可以起到防止拉伤、稳定膝关节的作用,可以减少膝关节的过度运动,帮助膝盖分担跳跃、快跑、急停等一些动作带来的压力,从而降低受伤的可能性。跑步多为户外运动。跑步护膝可以为膝盖提供良好的保暖效果,避免膝盖受寒带来的不适,并缓冲跑步时地面对膝关节的持续冲击,保护膝关节和肌腱,并万一意外摔倒,保护好酥肉的膝盖骨。
2.材料:由于篮球运动状态多样复杂,篮球护膝的弹性一般高于跑步护膝,而且为了防止运动受阻,篮球护膝所用的面料要轻薄透气。但跑步护膝更注重防止外界碰撞的设计,有的甚至还放了坐垫。当然,如果是专业的跑步运动,对护膝的材质要求会更高,弹性和透气性也会提高。
3、适用人群:篮球护膝适合打篮球的人,尤其是经常做弹跳的运动员,哪怕是以一个普通的业余爱好者打篮球。跑步护膝适合跑者,但经常高强度跑步的运动员或业余跑者要根据自身情况选择。如果跑步量小,跑步环境稳定,膝关节健康,可以不戴跑步护膝,主要看个人需要。
跑步护膝和篮球护膝的区别?
跑步护膝讲究柔软,最大程度保护膝盖不被磨损。除了这些功能,篮球还应该注重对抗和冲击。
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