普拉提是什么运动健身项目 普拉提是什么？
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时间：2023-03-04 12:14:39
作者：采采
普拉提百科？
普拉提
普拉提的英文单词是Pilat普拉提是什么？
资料显示，普拉提是一种放松全身肌肉，提高人体躯干控制能力的运动。普拉提有一种神奇的组合运动系统疗法，以其创始人约瑟夫·普拉提命名。
普拉提非常重视通过锻炼调动身体各部位的肌肉群，同时融合了瑜伽、太极、形体芭蕾的理念和训练方法，可以通过锻炼提高人体的肌肉功能，调整人体脊柱和腰椎的问题。
普拉提就是用你的核心控制来实现精准训练。
能更好的改善不良姿势
还原最真实的状态
也有很好的塑形效果。
是一种准确的训练方法。
分为垫普拉提和
普拉提大装备
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