腰间盘突出拉单杠有好处吗 腰椎间盘突出吊单杠管用吗？
腰椎间盘突出单杠管用吗？其实单杠治疗腰椎间盘突出症效果不是很好。可能有一些效果，但它赢了 不太好。所谓用横杆治疗腰椎间盘突出，无非就是挂个横杆。悬吊后腰椎不受重力，腰椎间盘突出自然缓解。即使是腰椎间盘突出，也可以通过远端肢体的牵引来回缩。
腰椎间盘突出吊单杠管用吗？
腰椎间盘突出患者可以挂单杠。通过悬挂单杠，他们可以达到腰椎牵引的作用，减轻椎间盘的压力，调整脊柱关节的顺序，放松腰部的肌肉，适当配合踢腿动作。腰椎间盘突出患者不宜弯腰从事重体力劳动。可以用硬板床休息保暖。
吊单杠能缓解腰间盘突出吗？
挂单杠对腰椎间盘突出没有明显缓解作用。腰椎间盘突出症患者可以通过腰椎牵引治疗。在牵引张力的作用下，如果是急性腰椎间盘突出，有可能使腰椎间盘突出可以接受。而且通过加入混沌，可以增加腰椎椎间孔的间隙，减轻神经受压的症状。腰椎间盘突出需要充分休息。
吊单杠能不能缓解腰间盘突出呢？
，在这个问题上我还是有发言权的。我来回答一下，希望能帮到你！首先要明确腰椎间盘突出的形成机制。椎间盘是液体物质，腰椎是外力挤压出来的。这种情况就是腰椎间盘突出，但是有的人有腰椎间盘突出，但是没有症状。只有突出的物质附近的神经根，才会引起症状，产生无菌性炎症，也就是大家所说的腰椎间盘突出。
大学的时候，因为运动损伤，患上了腰椎间盘突出。同时突起了坐骨神经，导致我整条右腿疼痛难忍，脚趾甚至麻木。我睡觉时只敢平躺，但没有 我不敢翻身。我没有。;我站着的时候不敢低头。那段时间，我真的是死了。
我试过按摩、针灸、拔罐、理疗等治疗方法，但基本都缺手术。开始到处寻求康复方法，逐渐找到适合自己的锻炼方法。
让 让我们回到你说的单杠上。挂单杠对于腰椎间盘突出患者来说是一种有效的锻炼。挂单杠可以有效的拉伸脊柱的缝隙，促进突出的组织回归，进而消除肿胀。不过挂单杠还是有一些技巧的。挂的时候要发力，尽量放松腰部和胯部，感受拉的感觉。
在挂单杠的同时，还要加上其他的康复训练，加强腰部肌肉，修复脊柱，舒展筋骨。
腰椎康复训练有很多动作。今天介绍两种有效的运动，如下:
1.蹲在面壁上。面壁深蹲是由武术动作演变而来，能有效期待舒筋活血，修复脊柱弯曲，拉伸腰部肌肉。如果能长期坚持，效果是很好的。
2、适当的拉筋运动，中医认为总的原则是无痛，疼痛无法通过，身体出不去。现在疼痛等问题一定是静脉堵塞，适当的拉筋可以期待很好的辅助效果。剪刀撑分为立式、卧式、坐式等。我给你看看坐式，供你参考。
希望以上动作能帮到你，多练习多体会，相信运动康复的作用。
加油！祝你早日康复！
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